Självmassage & Sound Healing med Titti Bjernér
Självmassage är ett av mina viktigaste verktyg för att stödja kroppen. Genom att stimulera meridianer och lymfsystemet kan jag frigöra energiflödet, släppa spänningar och ge nervsystemet möjlighet att vila på djupet. När jag börjar med självmassage blir kroppen mer mottaglig för de helande vibrationerna i ljudresan.
Min metod bygger på Tanden Kokyu, en japansk andnings- och energimassageteknik som jag fått av min mamma, Tamiko. Hon lärde sig den av en mästare i Japan på 1980-talet när hon själv gick igenom klimakteriet. Genom att praktisera tekniken dagligen blev hon fri från sina besvär på en månad och förblev vital långt upp i åldrarna.
Den erfarenheten bär jag med mig – och jag använder nu dessa tekniker i min egen menopausala resa med stor effekt. Den milda men kraftfulla kombinationen av beröring och andning har blivit en av hörnstenarna i min egen återhämtning och energi.
Ljudhealing
I ljudresan arbetar jag med alkemiska klangskålar, gong och röstens vibrationer. Dessa ljud skapar ett djupt avslappnande tillstånd som stödjer:
-
lugn i nervsystemet
-
förbättrad sömn
-
minskad smärta och spänning
-
ökad energi och livskraft
-
emotionell frigöring och läkning
-
balansering av kroppens energicentra
Ljudet når dit händerna inte kommer åt – in i cellerna och de delar av hjärnan som är bortom medveten kontroll.
En helhetsupplevelse
I mina sessioner väver jag ihop självmassage, andning och sound healing till en helkroppsupplevelse där du steg för steg landar djupare i kroppen. Jag guidar med både kunskap, närvaro och intuition.
Det här passar alla som vill känna sig mer levande, mer i balans och mer i kontakt med sin egen inre kraft – oavsett var i livet du befinner dig.
Plats: Yogarummet Björkhagen
Tid: 26 September 2026
Tid: 14-17
Boka via Yogarummet: https://kroppsverkstan-yogarummet.org/workshops?kurs=sjalvmassage-och-sound-healing-med-titti-bjernr-bjorkhagen
Det var en väldigt fin fredagskväll, har bara positiva omdömen att ge. Tycker att det är en väldigt fin kombo med rörelserna- självmassage- ljudvibrationer och djupavslappning. Fick så mycket på endast 2,5 timme. Tycker också att det är fint att du lägger den på en fredagskväll.
Lagom mycket muntliga instruktioner och prat, det är ändå det görandet och imiterandet som gör mest tänker jag. Väldigt värdefullt att höra bakgrunden och din mammas historia.
Ses en annan gång!
Kram Tanja
Vill bara passa på och tacka dig för kursen. 🙂 Jag har praktiserat nästan varje dag nu sedan jag gick din workshop i Bagarmossen och min sömn är mycket bättre än tidigare. Det känns som om det här var den pusselbit jag har saknat.
Helena Ö
Tack Titti
Självmassagen gav energi som jag inte trodde jag hade. Jag blev pigg och ändå avslappnad till skillnad från när jag kom då jag var trött men speedad. Efteråt fick vi en djup avslappning av Tittis magiska soundhealing som gav det lilla extra som gjorde min kväll fulländad!
Tack Titti!
/Anna