Retreat för NPF-föräldrar

Retreat för NPF-föräldrar

Återhämtning, klarhet och inre stabilitet

Att vara förälder till ett barn med NPF innebär ofta att leva i en vardag som är mer krävande, mer oförutsägbar och mer utmattande än omgivningen förstår.

Det tär på nervsystemet, relationerna och ibland också på självkänslan.

Många föräldrar kämpar långt förbi sina egna gränser – tills kraften tar slut.

 

Det här retreatet är för dig.

 

Inte för att förändra eller ”fixa” ditt barn.

Utan för att ta hand om dig – så att du kan stå stadigare, orka mer och möta vardagen med mindre kamp och mer inre trygghet.

När du tar hand om dig själv och bygger ett stabilt fundament påverkar det också barnen positivt.

Under helgen får du
praktiska verktyg för att reglera stress och överbelastning i vardagen

metoder för lugn, närvaro och verklig återhämtning

stöd i att se resurser och möjligheter – inte bara problem

en trygg gemenskap med andra föräldrar som delar liknande erfarenheter

hjälp att hitta tillbaka till glädjen i livet

 

Vi arbetar varsamt med andning, självmassage/beröring, ljud, stillhet och mjuk rörelse.

Allt sker i ett lugnt tempo – utan krav, prestation eller delningstvång.

 

Fokus ligger på:

ditt nervsystem

din sinnesro

hållbarhet på lång sikt

 

Du åker hem med mer mark under fötterna, konkreta verktyg att ta med in i vardagen och en djupare känsla av att inte vara ensam.

Metoder och innehåll

Vi arbetar med kroppsnära och praktiska metoder som hjälper dig att landa, återhämta dig och bygga hållbarhet i vardagen.

Stressreglering och vardagsverktyg: självmedkänsla, acceptans, sänka krav, omprioritering, reflektionsövningar

Kroppsbaserad återhämtning: andning, självmassage, yin, skakning, dans, ljud/toning, vagusnerv-reglering

Psykosyntetiskt perspektiv: fokus på det som fungerar, resurser och potential

NPF som förmåga – inte bara funktionsnedsättning

Glädje, kreativitet och njutning: rörelse, skapande, skratt

Trygg gemenskap och buddyskap

 

Efter retreatet fortsätter stödet genom ett enkelt buddyskap med uppföljning, så att det du påbörjar här får leva vidare även hemma.

Plats & praktisk information

Retreatet hålls i ett hemtrevligt hus i Rone, på södra Gotland, cirka 45 minuter med bil från Visby, omgivet av natur, lugn och grönska.

 

Vi äter god vegetarisk mat, som vi lagar tillsammans i små, trygga matlag.

 

Resa:

Resa till/från Gotland (färja) bokas och bekostas av deltagaren själv.

Vi rekommenderar samåkning och skapar en Messenger-grupp där deltagarna kan samordna resor och dela på bilkostnader.

Alternativt kan vi hämta i Hemse, dit går buss från färjan.

 

Tider (anpassade till färjan):

Start: torsdag kl. 18.00

Avslut: söndag kl. 13.00

Pris

8700 kr per person

Priset inkluderar boende, all mat, bil/bensin på ön samt hela retreatprogrammet.

Resa/färja till Gotland ingår inte.

 

För att göra retreatet mer tillgängligt för NPF-föräldrar erbjuder vi ett begränsat antal stödplatser till reducerat pris.

Innehållet är detsamma för alla deltagare.

Välj den plats som känns möjlig för dig just nu.

Gruppstorlek

Detta är ett litet och exklusivt retreat med plats för max 7–8 deltagare, för att skapa trygghet, närvaro och utrymme för var och en.

Om oss – Titti Bjernér & Frida Wigtström

Vi är två mammor med barn med NPF som möttes under vår utbildning till psykosyntesterapeuter. I åratal har vi varit varandras stöd när livet varit som tyngst – ett stöd som varit avgörande för att orka fortsätta.

Genom egna livskriser, föräldraskap i motvind och ett djupt inre arbete har vi utvecklat verktyg som faktiskt fungerar i vardagen. Vi är båda utbildade yogalärare och själva neurodivergenta. Det gör att vi inte arbetar utifrån teorier – utan från levd erfarenhet, kroppslig förankring och respekt för olika nervsystem.

Vi har byggt våra liv efter våra egna behov, inte tvärtom. Det är just den kunskapen vi nu vill dela.

Det här retreatet är det vi själva saknat.
En trygg plats för NPF-föräldrar där vi inte behöver förklara oss, prestera eller hålla ihop – utan får andas, landa och mötas i verkligheten.

Vi tror inte på att “stå ut”.
Vi tror på att läka, stärkas och hitta en hållbar väg där både barnet och föräldern får blomma.

Det är därför den här gemenskapen finns.

Boka genom att skicka ett mail till tittib@gmail.com