Yoga services

Yoga services:

I began practicing yoga in 1991—long before yoga pants became a thing!

My journey as a yoga teacher started in 2010, and over the years, I’ve had the pleasure of teaching various styles, including Hatha, Yin, Vinyasa Flow, Pre- and Postnatal Yoga, Ashtanga, and Teen Yoga.

My passion and expertise lie particularly in intuitive Hatha, Yin, and Teen Yoga.

Throughout my life, I’ve observed that many of the common health issues we face today—such as weight problems, anxiety, sleep disorders, eating disorders, IBS, and migraines—often stem from stress.

In my experience, this stress arises when our true needs are not aligned with our minds.

As a highly sensitive person, I have spent much of my life seeking balance between my body and soul. In our fast-paced and materialistic world, it’s easy to lose sight of what our soul truly craves, instead becoming driven by the mind and a desire to achieve. I discovered yoga as a teenager and found a sense of inner stillness when I allowed myself to truly connect with my body. However, it took me over 20 years to start listening inwardly and living according to my own needs. For many years, I believed that my worth was tied to my achievements, leading to a life of stress and pressure. There were even periods when I tried to excel in yoga, which turned out to be completely counterproductive.

Of course, it remains a challenge not to succumb to the ego’s temptation to perform, but I’m now aware of this tendency, which makes all the difference.

In my yoga teaching, I focus on guiding classes according to our true needs (the soul) rather than the urge to perform (the ego).

I have deepened my understanding through training in various practices, including Yin, Hatha, Ashtanga, Rocket, Prenatal & postnatal yoga, Qigong, Reiki, Selfmassage, Breathwork, Soundhelaing and more. Additionally, I have studied at the Psychosynthesis Academy, where I’ve naturally integrated all aspects of human nature into my teaching.

Growing up in Japan, with a family engaged in healing and energy work, has given me a strong foundation in working with energies.

I offer my classes in Hatha, Teen, and Yin Yoga at Yogarummet in Björkhagen, Yogashakti, and Inbalance in Stockholm. I also regularly host workshops, which I share on my blog.

Additionally, you can listen to my meditations on the free Insight Timer app: https://insig.ht/noQUC50dxfb.

I am available to conduct private sessions and group classes upon request, whether for individuals, private groups, or companies. I can also incorporate Tibetan singing bowls, which emit healing sound vibrations that promote balance within the body.

Jag började praktisera yoga redan 1991—långt innan yogatrenden gjorde sitt intåg i Sverige! Min resa som yogalärare startade 2010, och genom åren har jag haft glädjen att undervisa i olika stilar, inklusive Hatha, Yin, Vinyasa Flow, Ashtanga, Gravidyoga och Tonårsyoga.

Min passion och expertis ligger särskilt inom intuitiv Hatha, Yin och Tonårsyoga.

Genom mitt liv har jag märkt att många av de hälsoproblem vi möter idag—som viktproblem, ångest, sömnsvårigheter, ätstörningar, IBS och migrän—ofta har sitt ursprung i stress.

Enligt min erfarenhet uppstår denna stress när våra sanna behov inte är i samklang med vårt sinne. Vi behöver ofta inspiration och stöd för att kunna koppla samman och hedra våra sanna behov.

Som högkänslig person har jag ägnat en stor del av mitt liv åt att hitta balansen mellan kropp och själ. I vår snabba och materialistiska värld är det lätt att förlora kontakten med vad själen verkligen längtar efter och istället drivas av egot och en önskan att prestera.

Jag upptäckte yoga som tonåring och fann en inre stillhet när jag gav mig själv tid att verkligen landa i min kropp. Trots detta tog det mig över 20 år att börja lyssna inåt och leva efter mina egna behov. Under många år trodde jag att mitt värde var knutet till mina prestationer, vilket ledde till ett liv av stress och press. Det fanns till och med perioder när jag försökte prestera inom yogan, vilket visade sig vara helt kontraproduktivt.

Det är fortfarande en utmaning att inte falla för egots frestelser att prestera, men numera är jag medveten om detta, vilket gör all skillnad.

I min yogaundervisning fokuserar jag på att leda klasserna utifrån våra verkliga behov (själen) snarare än viljan att prestera (egot).

Jag har fördjupat min förståelse genom att utbilda mig i olika praktiker, inklusive Yin, Hatha, Ashtanga, Rocket, Gravidyoga, Mamma-bebis-yoga, Qigong, Reiki, Soundhealing mm.

Jag har även studerat vid Psykosyntesakademin, där jag naturligt har integrerat alla aspekter av människans natur i min undervisning.

Min uppväxt i Japan, med en familj som arbetade med healing och energiarbete, har gett mig en stark grund i att arbeta med energier.

Jag håller min regelbunda klasser i Hatha, Tonårs- och Yinyoga på Yogarummet i Björkhagen, Yogashakti och Inbalance i Stockholm. Jag håller även regelbundet workshops, som jag delar på min blogg.

Dessutom kan du lyssna på mina meditationer via den gratisappen Insight Timer: https://insig.ht/noQUC50dxfb.

Jag erbjuder privatlektioner och gruppklasser på begäran, vare sig det gäller enskilda personer, privata grupper eller företag. På begäran kan jag också använda tibetanska klangskålar, som sänder ut läkande ljudvibrationer och främjar balans i kroppen.